Teqofa: Ваш вечірній ритуал спокою та усвідомленості

Відчуйте, як розчиняється напруга дня. Наші онлайн-практики йоги — це тихий острівець у вирі щоденних турбот, де немає місця для поспіху та "швидких змін". Це час, щоб м'яко подбати про себе через дихання, плавний рух і глибоке розслаблення.

Обрати свій формат практики

Woman meditating in a serene yoga pose by the water at sunset

Відчуття, які дарує регулярна практика

Це не про досягнення, а про шлях до кращого контакту з собою. Кожне заняття — це маленький крок до внутрішньої гармонії та спокою.

Ясність та спокій розуму

Практики дихання та концентрації допомагають заспокоїти потік думок, дозволяючи розуму відпочити після насиченого дня.

Легкість та гнучкість у тілі

М'яке розтягнення та плавні рухи знімають накопичену скутість, повертаючи тілу відчуття свободи та комфорту у повсякденних справах.

Відновлення енергії

Замість виснаження, ви відчуєте приплив м'якої, спокійної енергії, яка живить, а не розганяє, готуючи вас до якісного відпочинку.

Наші заняття створені для Вас, якщо...

Наша вечірня йога-релакс класу YoReLa не вимагає спеціальної підготовки, акробатичної гнучкості чи досвіду. Вона створена для реальних людей з реальними потребами у відпочинку та турботі про себе.

Ваш день проходить за екраном комп'ютера. Ви відчуваєте скутість у спині, плечах та шиї і хочете м'яко повернути тілу рухливість.
Ви шукаєте спосіб "вимкнути" робочі думки. Вам важко розслабитися ввечері, а потік думок не дає спокою.
Ви прагнете покращити якість свого сну. Заняття допоможуть заспокоїти нервову систему і налаштувати тіло на глибокий, відновлюючий відпочинок.
Ви хочете просто присвятити час собі. Без цілей, змагань та очікувань. Лише ви, ваш килимок і спокійний голос інструктора.

Person in comfortable clothes meditating at home in a bright living room

«Чесно кажучи, я завжди думала, що йога — це щось складне і не для мене. Але вечірні практики TEQOFA змінили моє уявлення. Це не про те, як високо ти піднімеш ногу, а про те, як глибоко ти можеш вдихнути спокій. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість і тишу всередині.»

— Світлана Шевченко, постійна учасниця онлайн-класу YoReLa

Оберіть зручний формат для себе

Ми прагнемо, щоб кожен міг долучитись до практики турботи про себе. Тому ми пропонуємо гнучкі формати участі в онлайн-заняттях по всій Кіровоградській області.

Пробна Практика

150 грн

Одне повне онлайн-заняття (60 хв)
Ідеальний старт для знайомства
Знайомство з класом YoReLa
Можливість відчути атмосферу

Спробувати

ПОПУЛЯРНИЙ

Місячний Абонемент

1200 грн

8 онлайн-занять протягом місяця
Доступ до записів практик 48 годин
Формування корисної звички
Найвигідніший варіант

Придбати

Індивідуально

600 грн

Персональне заняття (60 хв)
Практика, адаптована під ваш запит
Максимум уваги інструктора
Гнучкий графік

Записатись

Відповіді на ваші запитання

Я дуже негнучка людина, чи варто мені починати? +

Абсолютно! Казати, що ви занадто негнучкі для йоги — це як казати, що ви занадто брудні, щоб приймати душ. Наш клас YoReLa створений саме для того, щоб м'яко розвивати рухливість. Ми працюємо з тілом таким, яким воно є сьогодні, без осуду та порівнянь.

Чим ваш клас "Йога-Релакс" відрізняється від інших видів йоги? +

Основна відмінність — у меті. Ми не прагнемо до складних асан, стійок на руках чи інтенсивних навантажень. Наша мета — глибоке розслаблення тіла та розуму. Ми використовуємо плавні рухи, довші затримки в комфортних положеннях та приділяємо величезну увагу диханню і самовідчуттю.

Що, якщо я пропущу заняття за абонементом? +

Ми розуміємо, що життя буває непередбачуваним. Саме тому для власників місячного абонемента ми надаємо доступ до запису кожного заняття на 48 годин. Ви зможете наздогнати практику у зручний для вас час.

Маєте питання або готові почати?

Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом. Також ви можете зателефонувати нам або написати на пошту.

Або зв'яжіться напряму:
Телефон: +380 66 209 91 60
Пошта: [email protected]